نصائح عند السفر
يمكن أن يشكل السفر عبئاً على مريض السكر
-
إذا كنت مسافراً أو تنوى قضاء يومك خارج المنزل، فتذكر أن تأخذ
الأدوية التى تتناولها معك، وإذا كنت تستعمل حقن الأنسولين فتذكر أن تأخذ الكمية
الكافية معك، بل من الأفضل أن تأخذ أكثر مما تحتاجه فربما تتأخر لسبب ما ولا تجد
الأدوية بسهولة فى المكان الجديد. وإذا كان سفرك بالطائرة فاحتفظ بأدويتك فى
الشنطة التى معك، بما فى ذلك جهاز قياس السكر والأنسولين والحقن وبعض الحلوى لرفع
السكر إذا احتاج الأمر. ولأن الرحلات الطويلة ممكن أن تؤثر على نظامك فى الوجبات
وأخذ جرعات الأنسولين فيجب أن يكون معك على متن الطائرة بعض الوجبات الخفيفة
خاصة لأن وجبات الطائرة ممكن أن تتأخر أو لا تكون مناسبة لك.
-
إذا فاجأك الإسهال وأنت فى سفر بسبب ماء الشرب الملوث أو الطعام
الذى تناولته فى الأماكن الرخيصة أو من عربة فى الشارع فعليك أولاً بشراء زجاجات
من المياه المعدنية ثم أخذ مضاد حيوى إذا كان معك أو عصر ليمونة على كوب من المياه
المعدنية وشربها. ويستحسن أن تأخذ معك بعض الأدوية التى تساعدك فى حالة الطوارئ.